Vi er født med alle egenskaber, men på et tidspunkt opstår der situationer, hvor du begynder, at sætte tvivl ved om det er godt at besidde den eller de egenskaber.

Du gør alt for at komme af med de egenskaber. Du tænker du, må sløre dem ved evt. at gøre det modsatte. Det bliver en overlevelsesstrategi for at høre til, være elsket.

Skyggesiden

Der er nu skabt en skyggeside, noget du for alt i verden ikke vil være. Det interessante ved skyggesider er, at det du ikke vil være, kan ikke lade dig være. Du bliver ved med at blive mødt med nogen eller noget, der er det du ikke vil være.

Hvis du f.eks. for alt i verden ikke vil være et rodehoved, så gør du alt for ikke at være et rodehoved. Du begynder måske at gå lidt over i den anden grøft, at du bare vil være så perfekt, at ingen kan sætte en finger på det du laver.

Perfektionisme kan sætte en begrænsning til dine handlinger. Det kan betyde, at du udsætter arbejdet, eller bruger så meget energi på det arbejde, at du laver, at tingene ikke bliver som du ønsker det. Det kan også være, at du kommer til at skubbe alle mennesker væk med din perfektionisme.

Dit selvværd bliver dårligt

Dit selvværd bliver dårligt, din indre kritiker bliver aktiv og så kan du opleve en nedadgående spiral, fordi du skal bruge meget energi på ikke at være det du ikke vil være.

Det der ligger bag skyggen er frygt. Frygten for ikke at gøre det godt nok, frygten for at fejle, frygten for at blive afvist, frygten for at blive udstødt, Frygten for at miste, frygten for at komme på afveje.

Hvad er det der ligger bag din skygge?
Hvad er skyld I at du ikke flytter dig?

Skyggearbejde

Skyggearbejde handler om dig og kun dig. Du skal kigge på dine følelser, dine reaktioner, dine handlinger, dine beslutninger, dine begrænsninger.

  • Det bedste du kan gøre er, at begynde at acceptere at du også har den side.
  • Du skal være villig til at se, hvordan du evt. har overkompenseret ved at være alt for meget af det modsatte
  • Du skal turde være ærlig over for dig selv og indrømme hvor du allerede er det F.eks. et rodehoved, selvom det kan være svært at se, fordi det er en skygge, så er der steder du er et rodehoved. Det kan også være fordi du har en hemmelig længsel efter at være det.
  • Du skal være villig til at se, at der kan være gave, en læring i at turde være bare en lille smule mere af det, du ikke vil være.
  • Øve dig i at lufte den af dig selv – når det føles rigtigt.

Hvad handler skygge om?

En skygge handler om:

  • Det, du har modstand på, består.
  • Det du ikke vil være, kan ikke lade dig være.
  • Alt er spejle, når du bliver irriteret eller beundre et andet menneske
  • Skyggen er i dine undskyldninger.
  • Er du ikke der, hvor du gerne vil være, står der en skygge i vejen.
  • Hellere hel end god
  • Kontrol af andre er kontrol af dig.
  • En skygge rummer altid en uforløst vrede.
  • Modstand avler modstand
  • Accept er døren til frihed

Det er dig og kun dig, der har svaret på dine udfordringer. Vær åben og ærlig over for dig selv. Ærlighed er ikke altid nemt, da du ved at åbne dig, viser dine sårbarhed. Du oplever, at du blotter dine svagheder, som du ikke er stolt over. Det er det der skal til for at udvikle dig, for at få et bedre selvværd, for at stå ved dig selv. Du skal udenfor din komfortzone. Din sårbarhed skal være din styrke.

Rum og accepter alle dine egenskaber

Rum og accepter alle dine egenskaber, dine skygger både dem du ikke vil være og dem du gerne vil være mere af. Skyggearbejde er selvkærlighed, hvor du bliver hel og i balance med dig selv, kommer til at stå stærkt i dig selv. Dér vokser selvværdet og selvtilliden.