En sætning der har sat sig fast

Det tog kun et par sekunder at sige, men som (måske) stadig påvirker dit selvværd. Kender du sådan en sætning?

Jeg var 10 år, Gik i 4. klasse, vi var til fødselsdag hos en klassekammerat. Hendes far skulle køre hos hjem. Jeg var i den sidste bil, jeg skulle have det hele med, så kommer han og skælder ud over, at jeg ikke er klar til at blive kørt hjem, sådan oplevede jeg det.

Det var vinter og jeg skulle have støvler på, hue, halstørklæde og vanter. Han var utålmodig og jeg blev kaldt både langsom og sjusket.

Det fik mig til at føle mig meget lidt værd. Jeg stillede heller ikke spørgsmålstegn ved det, for når en voksen sagde sådan, så måtte det jo være sandheden om mig.

Skygge overbevisning

Lige der blev der dannet en skygge overbevisning, for der er ingen der skal kalde mig sjusket eller langsom. Så jeg begyndte at gøre alt for ikke at være sjusket eller langsom. Alt skulle være ordentligt og hvis jeg ikke var arbejdsom før, så blev jeg det der, for langsom. Det er jeg ikke.

Overbevisning som påvirkede mit selvværd, når jeg ikke følte mig meget værd, så troede jeg også andre lignende udtalelser senere hen.

Først som voksen har jeg ændret den overbevisning.

I dag ved jeg at nogle gange er jeg sjusket, hvis der er noget der ikke interesserer mig og det er okay. Nogle gange er jeg langsom, det er helt okay, for der er mange gode ting ved at være langsom. Det er godt at sætte tempoet ned og det er langsomt for mig.

Hvad med DIG?

Hvordan er dit selvværd?

Er dit selvværd blevet påvirket af en sætning?

De her sætninger er nogle jeg har samlet sammen fra klienter, der har været hos mig. Hvis selvværd har været lavt grundet en sætning, de har troet på, og fordi de ikke vidste bedre.

Vi har ændret overbevisningerne og når de nu tror på en mere positiv overbevisning, er deres selvværd vokset. De har fået et bedre selvværd.

Måske du kender nogle af sætningerne?

  • ’Du er håbløs’
  • ’Du bliver aldrig til noget’
  • ’Du skal ikke skabe dig’
  • ’Du duer ikke til noget’
  • ’Du kan da heller ikke finde ud af noget’
  • ’Du skulle skamme dig’
  • ’Du ødelægger det altid for os andre’
  • ’Du er godt nok egoistisk’
  • ’Du er ikke værd at elske’

Din sætning kan have været en anden.

Hvilken sætning tror du stadig er en sandhed for dig?

De ord der blev sagt med en negativ betydning, som blev til en negativ overbevisning, som du tog til dig og du opbyggede dermed en følelse af skam over at være den du var.

  • En overbevisning som måske stadig holder dig i lavt selvværd og forhindrer dig i at anerkende dig selv.

Jeg vil gerne invitere dig til at stoppe med, at tro på at den overbevisning, er sandheden om dig,

Sig farvel til lavt selvværd

Sig farvel til lavt selvværd ved at:

  1. Du bliver bevidst om den negative overbevisning som holder dig i lavt selvværd.
  2. Du skaber en ny sandhed om dig, du udskifter den gamle overbevisning til en ny og positiv overbevisning.
  3. Du anerkender dig selv og øver dig I at ændre den gamle overbevisning til den nye.

Det er nu vi stopper den tanke, en voksen, som engang på få sekunder, sagde en sætning. Det er nu den skal stoppe med at påvirke dig resten af dit liv.

Anerkend dig selv

Når du anerkender dig selv vil du opleve at:

  • Du slipper den dårlige samvittighed og finder ro i at være den du er.
  • Du tager aktivt fat i at få et bedre selvværd.
  • Du bliver mere modig og kommer til at tro mere på dig selv.
  • Du bliver god til at sige til og fra.

Hypnose er et godt redskab til at ændre dine negative overbevisninger og til at anerkende dig selv.

Jeg giver hypnose for bedre selvværd i min klinik i Silkeborg, hvor vi tager fat i negative overbevisninger og ændre dem til positive overbevisninger som hæver dit selvværd.

Kontakt
Hypnose
Lavt selvværd